Как стать умнее за 30 дней?

09.04.2020

Для того чтобы стать немного умнее, достаточно изменить свои привычки. Всего за месяц будут заметны первые результаты. Как же стать умнее?

Сначала нужно максимально напрячь мозг. Для этого не лишним будет начать изучение нового языка или освоить игру на музыкальном инструменте.

Для того чтобы научиться концентрироваться, специалисты рекомендуют медитировать. Для медитации не потребуется много времени, а вот внимание определенно улучшиться.

Мозг развивается во время чтения. При этом занятии мозг лучше обрабатывает информацию, в отличии от просмотра или прослушивания чего-либо. Для чтения не нужно выбирать научные доклады. Лучше всего подойдет художественная литература.

Поможет научиться мыслить правильно самый обычный дневник. Его следует вести постоянно и ежедневно делать записи. Это также значительно расширит словарный запас.

Мозгу нужен хороший отдых, по этой причине нужно уделять внимание полноценному сну. Если есть возможность, стоит отдыхать не только ночью, но и днем. Короткий сон в обеденное время подарит запас энергии и хорошее настроение. Отдыхать нужно в тишине.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: