Польза семян подсолнечника

03.04.2019

Подсолнечник – символизирующее солнце растение. Уже своим внешним видом оно передает пользу и теплоту солнечного света. Подсолнечник дает людям полезные и вкусные семечки, положительных качеств у которых достаточно много.

Завидный состав полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, незаменимых аминокислот, белков дополняет богатый витаминный состав. Микро- и макроэлементы в продукте также присутствуют. В семечках в три раза больше, чем в рыбе, фосфора. Есть селен, медь, марганец, железо, кальций, магний, калий, фосфор.

Прежде всего семечки подсолнечника люди ценят за релаксирующее средство. Напряжение нервной системы снимает тщательное пережевывание, расслабление приносит неспешное щелканье. Кроме того, семечки помогают наладить общение, то есть являются коммуникативным средством.
Сосуды страдают из-за нехватки витаминов, пониженного иммунитета, перенесенных заболеваний. Больные сосуды можно сравнить с тонким стеклом, которое даже при незначительных прикосновениях может сломаться. Более эластичными стенки сосудов становятся при употреблении семян подсолнечника, так как в них содержатся белки, аминокислоты и линолевая кислота.

Сорок три процента от суточной нормы пищевых волокон содержится всего в ста граммах семечек. Это дефицитные компоненты питания, от которых зависит работа кишечника. Горсточка семян способна помочь работе двенадцатиперстной кишки, вывести залежи отходов из организма. Можно с ее помощью и обуздать тревожность, раздражительность и негативные эмоции. Не только процесс щелканья способствует этому, но и витамин В1 или тиамин, который также есть в семечках.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: