От каких продуктов нельзя располнеть

09.03.2019

Лишние килограммы набрать легко, а вот избавиться от них совсем непросто. Поэтому необходимо заранее подобрать себе подходящую диету. Для этого полезно запомнить, какие продукты не приводят к ожирению.

Капуста

Это самый низкокалорийный овощ. В капусте много полезной клетчатки. При этом существует огромное количество разнообразнейших капустных блюд, что позволяет существенно разнообразить меню.

Свекла

Свекла также считается диетическим продуктом. В ней содержится марганец, который эффективно нормализует обмен веществ. И тем самым снижает вероятность ожирения.

Баклажаны

Также чрезвычайно полезны баклажаны. Их диетические свойства обусловлены значительным содержанием легкоусваиваемого растительного белка.

Тыквы и кабачки

Кабачки, тыквы являются отличной заменой высококалорийной картошке. Их можно сварить, пожарить или запечь. Они полезны в любом виде.

Фрукты

Среди диетических фруктов можно выделить ананасы. В них содержится фермент бромелайн, который расщепляет жировые клетки. Также диетическими продуктами считаются цитрусовые, арбузы и дыни.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: